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不忽悠、不卖焦虑的营养科普 都在视频号 关注一下，我们一起少走弯路 参考文献： [1]Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. [2]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [3]Piironen V, Lampi AM. Occurrence and levels of phytosterols in foods[M]//Dutta PC, ed. Phytosterols as Functional Food Components and Nutraceuticals. New York, NY: Marcel Dekker, Inc., 2004: 1-32. [4]Phillips KM, Ruggio DM, Ashraf-Khorassani M. Phytosterol composition of nuts and seeds commonly consumed in the United States[J]. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2005, 53(24): 9436-9445. DOI:10.1021/jf051505h. [5]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [6]National Lipid Association. Plant Sterols and Stanols in Food and Supplements. [7]EFSA. Safety of a change of specifications of phytosterols as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA Journal. 2025. [8] Whitehead A, Beck EJ, Tosh S, Wolever TMS. Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials[J]. American Journal of Clinical Nutrition, 2014, 100(6): 1413-1421. doi:10.3945/ajcn.114.086108. [9] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to beta-glucans and maintenance of normal blood cholesterol concentrations pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006[J]. EFSA Journal, 2011, 9(6): 2207. doi:10.2903/j.efsa.2011.2207. [10] Joyce SA, Kamil A, Fleige L, Gahan CGM. The cholesterol-lowering effect of oats and oat beta glucan: modes of action and potential role of bile acids and the microbiome[J]. Frontiers in Nutrition, 2019, 6: 171. doi:10.3389/fnut.2019.00171. [11] Blanco Mejia S, Messina M, Li SS, Viguiliouk E, Chiavaroli L, Khan TA, Srichaikul K, Mirrahimi A, Sievenpiper JL, Kris-Etherton P, Jenkins DJA. A meta-analysis of 46 studies identified by the FDA demonstrates that soy protein decreases circulating LDL and total cholesterol concentrations in adults[J]. The Journal of Nutrition, 2019, 149(6): 968-981. doi:10.1093/jn/nxz020. [12] Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. doi:10.1016/j.jacl.2023.05.099. [13] Petersen KS. The dilemma with the soy protein health claim[J]. Journal of the American Heart Association, 2019, 8(13): e013202. doi:10.1161/JAHA.119.013202. [14]Skulas-Ray AC, Wilson PWF, Harris WS, et al. Omega-3 fatty acids for the management of hypertriglyceridemia: A science advisory from the American Heart Association[J]. Circulation, 2019, 140(12): e673-e691. doi:10.1161/CIR.0000000000000709. [15]National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Omega-3 Fatty Acids - Health Professional Fact Sheet[EB/OL]. [16] Houston L, Newby PK, Shurney D, et al. Tree nut and peanut consumption and risk of cardiovascular disease: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials[J]. Advances in Nutrition, 2023. [17] Sabaté J, Oda K, Ros E. Nut consumption and blood lipid levels: A pooled analysis of 25 intervention trials[J]. Archives of Internal Medicine, 2010, 170(9): 821-827. 作者：谷传玲 编辑：苏瑾年 封面图/文图：摄图网AI很多人一提到运动的第一反应就是：“我今天走了一万多步”“我最近天天坚持跑步”。乐鱼电子巴萨确信，德容在赛前打了封闭针，强行出战与摩洛哥的1/16决赛。

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3、LPL午后焦点战：皇家队刚取大胜，卡普斯上轮仅输5分，这次谁能抢下前四身位？

持续深化试点探索，将好的举措上升为制度机制，推动改革创新和政策支持并举。

4、大连英博幸好夏窗留下了他！如今在球队作用超过马莱莱，值得期待

势头背后是体系的支撑。

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6、跟队记者曝湖人交易谈判遇阻：老鹰拒收范德比尔特1329万球员选项合同

对此，台北市长蒋万安批评道，审计部门两年前就曾示警企业自主管理落实度低，且事发第一时间，民进党当局虽掌握下游业者名单却拒绝公布，捂盖子。

以后谁再说“把脚放方向盘上歇会儿”，我就甩这条新闻。

7、下周曼联将开启季前训练！26-27赛季主场球衣热销中，可印杯赛字哦~

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绿色低碳转型成果丰硕，大规模算电协同绿电项目、三江源绿电智算示范园相继投运。

8、伍斌任福建省副省长

北大数院始终重视交流、鼓励自主探索，持续拓展开放国际平台，将育人育才从“知识灌输”转向“思维激发”。

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9、0-0，尤文战平巴塞尔，佩林扑点，奥蓬达造红牌，米雷蒂失单刀

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10、5:4背刺！特朗普法官叛变，30州邮寄投票惊险续命，选举暗战开打

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2、罗斯又续命了，屎味巧克力！残阵海牛燃尽了，米兰手中牌打到极致

交班与手术：早上8点是医护集体交班时间，随后是查房、手术、医嘱调整、病历记录等一系列工作。

3、谣言不攻自破！斯帕替换恩科洛洛，国安两大新援签短约，本土两将太脆了

关于衰老是否属于疾病，依据2018年发布的《国际疾病分类》第十一版（ICD-11），衰老被纳入一个新的诊断类别，即“与衰老相关的内在能力下降”。北京一凶宅952万元拍卖，1人报名但未出价” “嫂子，你看……” “退回来。

4、曼联引援：科内遭沙特球队介入，斯科特争夺战领先阿森纳

从“护城河”到“成本包袱” 宜家此次出售的八处物业，均为此前已关闭的大型商场原址。

5、2026沈阳故宫暑期夜场今夜开放！

这种情况远不只存在于宇树。

6、再闯全国顶级赛事！泸州《代英薪火》成功突围

Z世代的消费者不再迷信洋品牌，“新疆棉事件”之后，国货意识全面觉醒。

例如，北京交通大学附中分校在2024年加挂“北京邮电大学附属中学”校牌，设立“传邮班”，该班级今年纳入“1+3”培养框架，由北邮教授组织授课，学生将走进高校参与科创实验、高端研学。

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7、世界杯黑马上位！曼联放弃科内、卡马文加，3500 万锁定铁血队长

8所粤港姐妹高校启动实施“1+1+1”联合资助计划，由广东省科技厅与在粤办学的香港高校及其内地合作校区共同设立，旨在深化粤港产学研融合。

她说，人们已经非常清楚二维情形下是怎么回事，但缺乏研究更高维问题的工具。

8、一个湖南修车工，掀翻了摩托车世界的百年秩序

他说，他从没有听到过母亲说过一句怨恨徐志摩的话，对林徽因，张幼仪说不上喜欢，但也说不上讨厌；对陆小曼，母亲甚至是同情的。

他们的直觉很清晰：当粒子数量足够大时，统计行为自然会收敛到玻尔兹曼方程。

在 2022 年，这个数值一度到达 5.4 万美元，而现在只有 4 万美元左右。

以科创赋能产业迭代，夯实现代化产业体系根基。